¡Hello Betsy Girls! ¿Sienten el calor? Eso es porque el verano está aquí y aunque vivimos en el país del verano eterno, ahora es cuando inicia oficialmente esta temporada. Asi que, mientras disfrutamos del canto de las olas y la dulce brisa marina, es importante recordar que debemos cuidarnos durante estos meses soleados.
El día de hoy le traemos 5 tips para que se puedan mantener saludables en estos meses de calor.
1- Hidrátate:
Asegúrate de beber suficiente agua durante el día, incluso si no sientes sed. Piensa que eres un cactus, siempre lleno de agua y lista para enfrentar el calor.
2- Usa protector solar:
Imagina que eres una valiosa obra de arte en un museo. ¿Permitirías que los rayos del sol descoloran tus colores vibrantes? ¡Por supuesto que no! Así que aplícate una generosa cantidad de protector solar antes de salir, y recuerda replicarlo cada 2-3 horas. Tu piel te lo agradecerá.
3- Vístete adecuadamente:
Ahora, ¿quién dijo que no puedes estar a la moda mientras te proteges del sol? Elige ropa ligera y de colores claros que reflejen el sol en lugar de absorberlo. Un sombrero de ala ancha y unas gafas de sol chic no sólo te protegerán de los rayos UV, sino que también te harán lucir como una estrella de cine de verano. Recuerda que tenemos múltiples opciones en la web para que siempre puedas lucir fabulosa.
4- Alimentación balanceada:
¿Saben cómo los helados siempre saben mejor en verano? Eso es porque nuestro cuerpo necesita una dieta fresca y ligera durante los meses calurosos. Llena tu plato con frutas y verduras de temporada, y opta por comidas ligeras que te mantendrán llena de energía sin sobrecargar tu sistema.
5- Descansa y disfruta:
El verano es un tiempo para la diversión, pero también para el descanso. Tómate un momento para relajarte en la sombra, lee un buen libro o simplemente disfruta de la belleza del día. Recuerda, un buen descanso es tan esencial como la crema solar y el agua para mantenernos saludables durante el verano.
Espero que hayan disfrutado de estos 5 tips y que puedan ponerlos en práctica. Recuerden que cuidarse no es una tarea, sino una forma de disfrutar aun más la vida.
¡Hasta la próxima!